Beneficios Generales

Usted encontrará muchos beneficios, y muchas mejoras en su vida, si el baile de salón es su vocación, pasatiempo, o su afición. Tendrá un mayor conocimiento de la música y sus ritmos. Experimentará una mayor sensación de equilibrio, y una circulación más fluida al caminar y al correr.

Bailar en pareja, y en armonía con la buena música le ayudará a desarrollar una actitud más abierta, más comprensión y mejor relación de apoyo con su pareja y con los demás. Su visión de la vida será más positiva.

Aunque todos los bailes tienen su valor, habrá varios bailes totalmente memorables en la vida de cada uno. Un momento en que el compañero, la música y el movimiento se reúnen todos en un sentimiento de realización y satisfacción que permanece en la memoria.

Beneficios Físicos

El ejercicio físico es esencial para el mantenimiento de una buena salud, especialmente para su corazón. El baile de salón es un gran acondicionador del organismo, incluso si se hace casi semanalmente. Si se practica regularmente, por ejemplo, dos o tres veces a la semana, se convierte en una actividad muy beneficiosa. Estimula la producción de vitamina para así incrementar las energías en la tarde cuando empiezan a agotarse. Desarrollará el sistema circulatorio como un "segundo corazón", incrementando la fuerza de sus piernas, y sobre todo la tonificación general del cuerpo. Como se mencionó antes, el caminar y el movimiento corporal serán más fáciles, más equilibrados, más fluidos, y con una mayor flexibilidad en los ejes de movimiento.

El saludable ejercicio producido por el baile le ayudará a reducir el peso o evitar la obesidad, y los dos factores de riesgo más comunes asociados a la obesidad, la presión arterial alta y la diabetes. La práctica frecuente de baile de salón ayuda a construir y mantener su resistencia física a un nivel equivalente al de los atletas.